哺乳期期間是可以吃醬油和雞精的，但是這兩種食物最好不要多吃，否則可能會造成身體不適，也會對寶寶造成不良影響。

原因分析

哺乳期間不能多吃醬油和雞精的原因主要是其味道較咸，可造成血壓升高，而且色素較高，不利于產后女性傷口的恢復，并且其含有的化學物質會通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶生長發(fā)育。

舉措建議

建議女性在平時飲食要盡量清淡，避免吃口味過重的食物，要養(yǎng)成良好的生活作息習慣，避免經常熬夜勞累。