哺乳期最好是別吃巧克力，里面含有很多的可可堿、飽和脂肪等，對媽媽和孩子健康都是不利的，也會抑制乳汁分泌，影響下奶。

注意事項

哺乳期需要注意以下幾點：

1.不要吃甜食、韭菜等食物，否則的話容易抑制乳汁的分泌，影響下奶。

2.哺乳期要多喝一些鯽魚湯或者豬蹄湯，有助于促進乳汁分泌，保證奶水充足。

3.也不要喝飲料或者喝酒等辛辣刺激性的食物，會通過乳汁傳給孩子，影響孩子健康。