哺乳期上火嚴重的話，可以多吃一些去火的食物，綠豆湯、蓮子湯。水果可以吃一些香蕉、柚子、楊桃、蘋果等。如果實在是很嚴重的話，可以到醫(yī)院開一些中藥吃。

舉措建議

一、平時喝粥的話，可以放一些綠豆、蓮子、百合等去過的食物。

二、吃苦瓜、苦菊、油麥菜、白蘿卜、冬瓜等也是可以去火的。

三、平時炒菜做飯時少放調料，花椒、胡椒等是容易使人上火的。

四、少吃油膩的食物。

注意事項

盡量不要吃藥，多喝白開水，多吃水果蔬菜。