哺乳期上火通過飲食調(diào)理是最佳方法，平時應該多補充水分，多喝一些溫開水或者水果汁、蔬菜湯，并且盡量保持飲食清淡，不要吃辛辣和過于油膩的食物，能加快康復速度。

原因分析

哺乳期上火與平時不注意飲食有關(guān)系，如平時暴飲暴食或者吃太多滋補性的食品、油膩的食物等，都會引起上火癥狀。其次，平時總是生氣或者過度緊張，也會引起上火癥狀。

舉措建議

平時還要盡量放松精神狀態(tài)，保證睡眠充足，養(yǎng)成按時作息的好習慣，避免熬夜以及過度勞累。癥狀比較嚴重的話，可以遵醫(yī)囑用藥調(diào)理，但不能自己隨意用藥。