哺乳期濕氣重怎么調(diào)理
2021-09-17
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紅豆薏米水對(duì)于去除濕氣有很好的作用,可以把日常的主食換成紅豆薏米粥,早晚服用。也可以多吃一些有利尿功效的食物,比如冬瓜、赤小豆等。
原因分析
導(dǎo)致濕氣重的原因很多,比如喜歡吃過(guò)甜和過(guò)咸的食物、喜歡喝酒、生活作息不規(guī)律、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)等。
舉措建議
1、平時(shí)要積極鍛煉,通過(guò)排汗可以有效的祛除濕氣。
2、飲食上要清淡一些,盡量做到少油少鹽。
3、早起時(shí)可以吃一些姜片,驅(qū)寒除濕的功效。
4、即使是夏天,也盡量不要喝冷飲。