哺乳期體內(nèi)濕氣重怎么辦但是體內(nèi)的濕氣比較重
2021-09-17
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一般情況下,哺乳期間不建議服藥調(diào)理,體內(nèi)濕氣重,除濕氣應主要以食療為主。
原因分析
體內(nèi)濕氣重主要是由于脾運化和輸布津液的功能失調(diào),引起水濕、痰濁在體內(nèi)蓄積停滯而造成的。飲食失調(diào)、勞累過度,或體虛均傷脾致濕。
舉措建議
哺乳期除濕氣一是注意飲食上適當清淡,不要吃油膩的食物,二是注意適當多吃山藥、蓮子、紅豆、冬瓜、薏米等健脾利濕的食物,三是適當?shù)倪\動,不要過度勞累。