產(chǎn)后體內(nèi)濕氣重，一般會表現(xiàn)出舌苔發(fā)白，而且厚，有齒痕，舌頭肥大，大便溏稀，平時可以多吃一些牛肉，雞肉，動物的肝臟，紅棗等等。

原因分析

產(chǎn)后體力濕氣重，主要是氣血虛弱，平時要多喝水，多排毒，還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如快走，慢跑。

舉措建議

建議煮一些薏米紅豆茶來喝，多吃一些新鮮蔬菜和水果，房間內(nèi)要多開窗通風(fēng)，不要過于潮濕，勤換洗衣物，保持個人衛(wèi)生，不要吃辛辣，油膩刺激生冷的食品。