哺乳期是可以吃鴨子的，鴨肉是含有多種高蛋白，維生素以及鈣鐵鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)哺乳媽媽有很好的作用。

舉措建議

建議哺乳期媽媽多喝湯、多喝水，適量攝入中性蔬果，如胡蘿卜、蘋果、葡萄、烏梅、菠蘿等。一定要保持良好的心情是最好的補(bǔ)藥，哺乳期母親應(yīng)注意保持情緒平穩(wěn)。

注意事項(xiàng)

需要注意不能吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整個(gè)哺乳期，媽媽也應(yīng)該盡量減少這類食物的攝入，因?yàn)樗鼈儠?huì)通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。