哺乳期的女性平時的飲食，擔(dān)負(fù)著自身的營養(yǎng)需求和寶寶的營養(yǎng)需求，如果平時不注意補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)或者有營養(yǎng)消耗性疾病，就可能出現(xiàn)營養(yǎng)不良問題。

舉措建議

哺乳期營養(yǎng)不良可出現(xiàn)的癥狀非常多，包括了身體瘦弱、容易疲勞、腰腿酸痛、頭發(fā)干枯發(fā)黃、說話無力、頭暈，甚至低血糖、暈厥等。

注意事項

需要注意的是，媽媽在哺乳期營養(yǎng)不良，寶寶也容易營養(yǎng)不良。因此在出現(xiàn)了這種情況時一定要注意合理安排飲食，及時補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)。