產(chǎn)婦哺乳期是可以吃姜的，很多的湯類(lèi)都要放姜去腥，放點(diǎn)姜口味更好。但不能過(guò)量食用，姜比較溫?zé)?，過(guò)量食用容易上火。

舉措建議

建議可以多喝豬腳黃豆湯，排骨湯，鯽魚(yú)湯等下奶的食物。 注意不要吃回奶的食物，如韭菜，大麥茶，白蘿卜等。盡量多給寶寶吸奶。

注意事項(xiàng)

除了飲食上要注意，還要休息好，要跟家里人配合好，一起照顧小寶寶。 每天要保證有質(zhì)量的睡眠，會(huì)分泌更多的乳汁。心情也非常重要，生氣是容易回奶的。