產(chǎn)后婦女的身體變得虛弱，加上勞累，營(yíng)養(yǎng)不足，很有可能會(huì)影響到情緒，變得焦慮，此時(shí)要關(guān)注自己的心情，多與家人溝通，適當(dāng)?shù)牡綉敉膺\(yùn)動(dòng)，多聽音樂，轉(zhuǎn)移自己的注意力，或者咨詢心理醫(yī)生。

舉措建議

焦慮哺乳期的護(hù)理方法：

1、多與人溝通。

2、放松心情。

3、多聽音樂。

4、加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)。

5、尋求心理醫(yī)生的幫助。

注意事項(xiàng)

焦慮哺乳期注意事項(xiàng)：

1、不能呆在自己的世界里。

2、不能胡思亂想。

3、不能自暴自棄。