很多產(chǎn)婦在生完寶寶后會擔(dān)心自己分泌乳汁不夠，導(dǎo)致不能進行母乳喂養(yǎng)，因此給自己過大的心理壓力。哺乳期出現(xiàn)失眠或者有焦慮感，會影響哺乳情況以及乳汁的質(zhì)量，因此需要做一定的心理輔導(dǎo)。

原因分析

不少人在產(chǎn)后出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，可能是受到荷爾蒙的影響。產(chǎn)后激素水平下降會導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定或者身體不適，因此在哺乳期間會出現(xiàn)不安，睡覺失眠的情況。

舉措建議

建議在哺乳期端正心態(tài)，保持開朗的心情。平時可以到戶外走一走，分散注意力，不要給自己過大的壓力。