哺乳期間不可以補充太多的鈣，營養(yǎng)學(xué)會推薦的哺乳期女性鈣適宜的攝入量大概是1200毫克?？梢赃x擇從飲食當(dāng)中服用一些含鈣的食物，多喝一些奶補充鈣。

原因分析

哺乳期補充的鈣是會通過母乳分享給寶寶的，寶寶生長育也是需要充足的鈣的哦。

舉措建議

寶寶剛出生的時候，需要大量的鈣質(zhì)來促進身體發(fā)育成長，但寶寶主要通過母乳來攝取鈣質(zhì)。哺乳期媽媽要主動的去進行補鈣。建議可以選擇一些容易溶于水的鈣片。