哺乳期間不可以補(bǔ)充太多的鈣，營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的哺乳期女性鈣適宜的攝入量大概是1200毫克?？梢赃x擇從飲食當(dāng)中服用一些含鈣的食物，多喝一些奶補(bǔ)充鈣。

原因分析

哺乳期補(bǔ)充的鈣是會(huì)通過(guò)母乳分享給寶寶的，寶寶生長(zhǎng)育也是需要充足的鈣的哦。

舉措建議

寶寶剛出生的時(shí)候，需要大量的鈣質(zhì)來(lái)促進(jìn)身體發(fā)育成長(zhǎng)，但寶寶主要通過(guò)母乳來(lái)攝取鈣質(zhì)。哺乳期媽媽要主動(dòng)的去進(jìn)行補(bǔ)鈣。建議可以選擇一些容易溶于水的鈣片。