哺乳期的母親飲食是比較禁忌的，一定要吃一些富含蛋白質(zhì)，鈣，鋅的食物可以讓身體得到很好的新陳代謝。

舉措建議

一定要保持一個良好的作息習慣，平常的時候不要輕易地動怒，并且生病吃藥的時候也要特別的注意，此外，還應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜，豆類，蛋類的食物，對頭發(fā)的生長也是有一定的效果的。

注意事項

乳期脫發(fā)多是產(chǎn)后恢復不足，所以要去找點中醫(yī)進行治療，平常的時候要注意飲食均衡，不要偏食。可以適當?shù)卦黾哟髼?，核桃之類的?/p>