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做瑜伽哺乳期可以嗎

2021-09-17
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哺乳期做瑜伽可以,瑜伽這種運(yùn)動的強(qiáng)度不大,而且還可以舒展身體的關(guān)節(jié),對于需要靜養(yǎng)的哺乳期女性很適合。

舉措建議

1、哺乳期可以時常去外面散步接觸自然,保持心情的愉悅。

2、哺乳期運(yùn)動前要做好伸展熱身動作。

2、剖腹產(chǎn)的女性剛開始做的運(yùn)動不要太幅度。

注意事項(xiàng)

1、女性哺乳期注意吃藥方面的問題,任何的藥物在吃之前都要問一下醫(yī)生。

2、女性注意乳汁分泌的量。

3、女性注意在哺乳期不要做過于劇烈的運(yùn)動。

王雪飛
王雪飛主治醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 產(chǎn)科
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