月子里奶脹的疼，有硬塊可以讓家人幫助按摩乳房部位，在按摩的時(shí)候要注意力道以及次數(shù)，避免過(guò)輕或者是過(guò)重，還可以讓孩子多吸吮乳房，在奶水排空以后脹奶的現(xiàn)象，也會(huì)逐漸得到緩解，由于孩子的吃奶量比較少，如果在吃奶以后還有奶水，也需要排空。

舉措建議

在排空乳房時(shí)，可以使用吸奶器將吸出的奶水，放入專(zhuān)用的儲(chǔ)存袋中，放置冰箱內(nèi)進(jìn)行冷藏或者是冷凍，但每一袋都需要標(biāo)明具體日期，以便和其他時(shí)間段的奶水進(jìn)行分辨，在月子里女性也需要多休息。