脹奶又吸不出奶，可以使用熱毛巾適當熱敷乳房，在熱敷的過程中，也可以按摩乳房部位，從而達到疏通乳腺的目的，在熱敷按摩以后可以讓寶寶多吸吮乳房或者是使用吸奶器將奶水吸出，防止乳汁過多堆積在乳房內后加重不適感。

舉措建議

在出現脹奶的時候，及時采取措施，能夠減少不良影響，但在平時還要做好預防工作，減少不良誘發(fā)因素的出現，比如每次給孩子喂完奶以后可將乳房排空，若因為某些原因不能夠及時喂奶時，也要將乳房中的奶水擠出，避免堆積在乳房內。