乳房捏起來有硬塊，這是有多種因素的，如乳腺增生、乳腺纖維瘤等，這些是良性的腫物。

也有可能是惡性的腫瘤，如乳腺癌或是乳腺肉瘤等，如果是在孕期以及在產(chǎn)后，也有可能出現(xiàn)積乳而導(dǎo)致引起硬塊的，在發(fā)現(xiàn)乳房有硬塊時，應(yīng)及去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，對癥治療。

舉措建議

1.在日常的飲食中應(yīng)少吃些含有油脂類的食物，還要避免服用一引起含有雌激素的藥物，要戒煙和戒酒，應(yīng)多吃些新鮮的食物。

2.要放松心情，不要有緊張等不良情緒，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┻\(yùn)動，如游泳等，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。