產(chǎn)婦怎樣快速下奶
2021-09-22
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下奶最好的方式是讓新生兒早接觸和早吸吮,通過新生兒的吸吮來刺激乳房,這樣不但可以反射性地對寶寶的大腦形成促進,也能夠讓泌乳素增高的,從而讓乳汁分泌增加的。
同時產(chǎn)婦也要有充足的營養(yǎng),在產(chǎn)后應(yīng)多吃些有豐富蛋白質(zhì)和維生素的食物。
舉措建議
1.平時要有生活規(guī)律,少食多餐,有充足的睡眠,不要熬夜,也不要過度勞累,要保持良好的心態(tài)。
2.要注意個人衛(wèi)生,衣物要經(jīng)常更換和清洗,乳房要用溫水清洗,保持干凈。
3.做一些適當(dāng)?shù)倪\動,是有助于幫助乳汁分泌的。