奶水不足還流奶時，不要太著急，要放松心情，可以戴一些合時的乳罩，將乳房高高的托起，要注意乳頭的位置不能低于水平。

另外可以準備一些毛巾帶在身邊，以備擦拭或者防止衣物被奶水打濕的，同時奶水不足應調(diào)整好日常的飲食，可以吃一些容易下奶的食物的。

舉措建議

1.要減少刺激，應盡量避免看到一些能夠帶來條件反射的畫面，要保持心態(tài)的平和。

2.如果是要出去或是上班等公眾場合的，應佩戴一些防止奶水滲漏的防溢乳墊來避免出現(xiàn)意外的。

3.如果流奶的情況比較嚴重的，應去醫(yī)院就診。