一般生完孩子以后兩三天左右就會(huì)下奶的，因此生完孩子半個(gè)小時(shí)左右就可以鼓勵(lì)孩子吸允乳頭的，這樣可以刺激下奶，同時(shí)也有利于子宮收縮，有止血的作用。

如果奶水少的話，那么可以多吃肉湯一類的食物，同時(shí)鼓勵(lì)嬰兒盡早吸引乳頭，那么奶水就會(huì)較快有的。

舉措建議

1.可以按摩乳房，或者用熱毛巾熱敷乳房，能刺激乳腺，有催乳的作用。

2.同時(shí)建議多吃高蛋白食物，還需要多喝雞湯和魚湯。不能吃辛辣刺激的食物，也不能著急生氣。

3.注意乳腺管通暢，如果發(fā)現(xiàn)乳房比較脹，而且寶寶也喝不了太多奶，一定要把乳房里面多余的乳汁排空。