激素含量的變化刺激催乳素的分泌，從而引起漲奶，隨著體內(nèi)激素含量逐漸穩(wěn)定，漲奶的情況會減弱消失。整個過程需要一周左右的時間。

若長時間沒有好轉(zhuǎn)，就要考慮其他因素，如不完全流產(chǎn)或自身乳腺疾病也會導致漲奶，請及時去三甲醫(yī)院婦科做詳細檢查。

舉措建議

1、調(diào)整好作息，不熬夜，保持充足的睡眠時間。

2、不吃滋補類食物和發(fā)物，飲食清淡且營養(yǎng)均衡，多攝取新鮮蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。

3、保持放松平和的心態(tài)，避免焦慮等負面情緒，專注于自己感興趣的事情。

4、維持適當?shù)倪\動量，增加抵抗力。