生產(chǎn)后發(fā)生漲奶的情況，可以用下面三種方法來緩解：第一種是讓寶寶及時吮吸奶水，而且越早越好， 這樣有利于暢通。

第二種是按摩胸部，起到疏通乳腺管的目的，第三種方法是喂完奶之后，用吸奶器將乳汁吸出來，避免乳汁淤積。

舉措建議

1.產(chǎn)后盡量少吃過于油膩的食物，避免脂肪的堆積造成乳腺管不通，從而引起漲奶。

2.盡量穿寬松的衣服和內(nèi)衣，以免對乳房造成擠壓和刺激。

3.必要時可以去正規(guī)的機構找專業(yè)的催乳師幫助按摩乳房，疏通乳腺管。