便秘不消化胃脹的話，建議要調(diào)整飲食搭配，選擇清淡易消化食物為主，并且在醫(yī)生指導下，服用消食片、低聚果糖等藥物進行調(diào)理，才能使消化狀態(tài)明顯改善。

便秘不消化的原因，一方面可能是飲食搭配不當而引起，另一方面可能與腸胃差、腸胃器質(zhì)性疾病有關(guān)，所以要具體排查誘因后才能去除病因。

舉措建議

1、平時在飲食方面要多吃果蔬，盡量攝入足量的粗纖維以及維生素，并且也要多喝水，特別是晨起時可以喝上一杯溫開水，使腸道組織能夠更好的蠕動。

2、養(yǎng)成良好的排便習慣，適當給腹部進行順時針按摩，并且也要適當多活動，特別是餐后不要立即坐或躺下休息。