漲奶很硬很痛，應該及時給寶寶喂奶或者用吸奶器吸奶，以將乳房內淤積的乳汁排空，從而緩解乳房的疼痛感。

哺乳期突然漲奶很硬很痛，也可能是乳腺管堵塞的原因，所以給寶寶喂奶之前也可以先熱敷局部。如寶寶吸不出奶水，應及時請專業(yè)的催乳師幫忙按摩疏通。

舉措建議

近期以清淡的食物為主，少吃或不吃各種過于油膩的食品，比如濃稠的肉湯應該少喝，更不能吃辛辣的食品。

寶寶吃不完的奶水，建議及時擠出來，防止奶水長時間淤積在乳房中，平時睡覺不宜采取趴著的姿勢，可以減少乳腺管堵塞和乳腺炎的發(fā)生率。