懷孕初期總是肚子脹與激素水平升高，導致腸胃消化功能降低，尤其有些女性懷孕后擔心營養(yǎng)不夠，吃很多不好消化的滋補品，更容易出現(xiàn)肚子脹現(xiàn)象。

舉措建議

應適當調整飲食結構，多吃些含有粗纖維的青菜、水果、粗糧，這些食品可以促進腸胃蠕動，從而緩解肚子脹現(xiàn)象。其次，平時可以改成少量多次的方式吃飯，同樣能減輕腸胃負擔。

注意事項

平時還可適當運動，比如經常出門散散步或者做一些簡單的家務活，同樣也能防治肚子脹。如果肚子脹癥狀比較嚴重，也可以在醫(yī)生指導下服用益生菌等安全性比較高的藥物治療。