懷孕初期飲食要搭配均衡，可以多吃一些瘦肉、牛奶、魚肉等蛋白質(zhì)含量高的食物，而且可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如說菠菜、胡蘿卜、橘子、草莓等相關(guān)的食物。

舉措建議

懷孕前期注意及時補充葉酸，防止胎兒出現(xiàn)畸形的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些鈣片補充，以及喝孕婦奶粉補充營養(yǎng)，平時注意定期進(jìn)行孕檢。

注意事項

平時可以適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉，增強身體免疫力，注意休息時間，要保證充足的睡眠時間，注意個人衛(wèi)生。