哺乳期出現(xiàn)漲奶不通，排不出來的情況，這個時候應(yīng)該加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，多吃一些湯水類的食物，比如雞湯，魚湯，排骨湯等，同時還要多休息，避免勞累過度，多讓孩子進(jìn)行吸奶，必要時，還可以在催乳師的幫助下進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，疏通乳腺?/p>

舉措建議

建議在哺乳期的時候，多讓孩子吸乳頭，經(jīng)過反復(fù)的刺激，乳汁就會慢慢多起來。在平時生活中還要適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋灰^于焦慮，緊張，飲食盡量多樣化一些，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白，高維生素的食物，同時還要做好乳房的護(hù)理工作。