14歲女孩促進乳房的發(fā)育可以選擇一些蛋白質含量比較高和雌激素豐富的食物，例如雞蛋，豆制品等，這個食物都是很好的選擇來的。

原因分析

14歲女孩應該正處于一個第二性征的期間，體內的內分泌出現(xiàn)變化，雌性激素分泌會增加，胸部，陰毛，腋毛都會處于一個發(fā)育的時期，可能還會有月經的出現(xiàn)。

舉措建議

在乳房發(fā)育的期間要選擇適合的胸罩，要促進胸部發(fā)育可以每天用熱毛巾對胸部熱敷或者按摩。