漲奶可能是因?yàn)槿橹^(guò)多，沒(méi)有及時(shí)擠出，乳汁堆積在乳腺管中，引起的漲奶。

出現(xiàn)這種情況可以用毛巾熱敷一下，具體方法是把毛巾放在溫水中打濕，撈出來(lái)擰干后敷在乳房上，每過(guò)三分鐘左右換一次毛巾，每次連續(xù)敷20分鐘左右。然后再用掌根按揉乳房，能起到疏通乳腺管的效果，接下來(lái)讓寶寶吸奶就容易吸出來(lái)了。

舉措建議

1.注意掌握正確的喂奶姿勢(shì)，應(yīng)一手托起乳房，在寶寶嘴巴張至最大時(shí)，讓他含住乳暈的大部分，而不是乳頭。若寶寶吸力較弱，可以按摩乳房，乳腺管通暢后擠奶。

2.保持飲食清淡，不要吃太多油膩的食物。

3.必要時(shí)可以請(qǐng)專業(yè)催乳師按摩將乳汁擠出來(lái)。