乳腺增生癥狀主要以乳房周期性疼痛為特，起初為游漫性脹痛，觸痛為乳房外上側(cè)及中上部為明顯，每月月經(jīng)前疼痛加劇，行經(jīng)后疼痛減退或消失。

原因分析

1、攝入雌激素過多。

2、產(chǎn)后不喂奶。

3、不良飲食習(xí)慣。

4、不良情緒。

舉措建議

飲食，起居，運動，心情多加注意，不能一味的想著調(diào)理，要形成一種習(xí)慣，生活養(yǎng)成習(xí)慣，情緒培養(yǎng)尤為重要，不要給自己壓力多做些自己喜歡的事情，避免吵鬧煩心，出去散步小跑，可緩解乳腺增生。