想到預防乳腺增生，首先要對乳腺增生有一定的了解，特別要了解乳腺增生是由什么引起的。乳腺增生是女性非常常見的一種疾病，主要是因為那分泌混亂引起的。如果不注意平時的生活習慣或者是心理長期過度緊張，就有可能產生乳腺增生的情況。

舉措建議

因此為了防止患上乳腺增生，女性一定要養(yǎng)成比較良好的作息習慣，不能長期熬夜，另外心理壓力不能過大，要懂得自我調節(jié)更放松，最后在飲食方面不能長期食用辛辣刺激性的食物。

注意事項

另外作為女性在服用避孕藥的時候一定要特別謹慎，因為有可能引起內分泌失調。