女性預防乳腺增生主要是在于平常的生活習慣的改變和飲食習慣的保持。

原因分析

暴飲暴食和熬夜容易導致內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂的情況，從而導致出現(xiàn)乳腺增生的疾病。

舉措建議

（1）建議平常要有良好的生活習慣，不要熬夜或者日夜顛倒；

（2）建議是平常吃比較清淡的食物和比較容易消化的食物，不要吃辛辣重口食物；

（3）建議是定期到醫(yī)院做檢查來確定身體的狀況，如果說有乳腺增生的情況要及時吃藥進行治療。