在現(xiàn)在的社會當中，乳腺增生的疾病越來越多，女性可以通過改善自己的生活習慣，并且注意自己的飲食，加強自身的身體鍛煉，在平時盡量可以多保證自己的睡眠規(guī)律，保持良好的心態(tài)，預防乳腺增生的發(fā)生。

舉措建議

如果在出現(xiàn)乳腺增生的時候，要及時的到醫(yī)院進行相關的檢查，然后針對性的進行治療，平時也要多注意自己的乳房衛(wèi)生，盡量可以佩戴比較舒適的內衣，同時也可以適當?shù)膶θ榉窟M行輕輕的熱敷和按摩。