患有乳腺增生的女性，在平時生活中應當多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些富含膳食纖維的粗糧，比如核桃，木耳，蘑菇，黑芝麻或者是其他的干果類食物，可以適當?shù)亩喑砸恍?/p>

原因分析

女性患有乳腺增生的原因可能與平時生活中激素分泌變化，內分泌失衡，或者是乳腺組織增生過度等原因相關。

舉措建議

建議女性在平時一定要保證有規(guī)律的作息習慣，要做到勞逸結合，保持有規(guī)律和諧的性生活，多運動，少吃過于油膩的食物以及辛辣食物，保持良好的心態(tài)。