練瑜伽對于幫助治療乳腺增生，幫助康復效果較好，但在練瑜伽的同時配合其他食物治療、規(guī)律作息甚至藥物治療等方式效果會更好。

原因分析

瑜伽能治療乳腺增生的原因是:

1、瑜伽可以促進全身血液循環(huán)，調(diào)整激素分泌。

2、瑜伽可以增強胸部血液循環(huán)，促進胸部四周的經(jīng)絡暢通。

3、瑜伽能夠放松全身心、起到緩解壓力、消除緊張疲勞的作用。

舉措建議

1、患者在練瑜伽的同時，要配合合理的飲食，遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，避免吃含雌激素過多的食物。

2、注意規(guī)律作息，不熬夜、保持樂觀心情。

3、每年要定期做一次乳房檢查，做到早發(fā)現(xiàn)問題早治療。

注意事項

女性有乳腺增生的不能完全依靠練瑜伽來治療，需在醫(yī)生的指導下科學治療。