孕前飲食方面不建議過多吃些油膩，刺激或者是過于生冷的食物，以免對身體造成影響，或者是引起腸胃不適，可以適當進食水果，肉類，蔬菜，蛋類，堅果等食物，來補充身體所需要的營養(yǎng)物質，在吃東西的時候要養(yǎng)成良好的習慣，系要少吃多餐，也要細嚼慢咽。

舉措建議

在備孕之前建議提前進行孕前檢查，通過做孕前檢查能夠評估身體的健康狀況，如果有異常，也能夠及時調整，在身體各方面狀況較好時，也可遵醫(yī)囑使用葉酸，能有效預防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形，以及女性貧血。