女性產(chǎn)后體內(nèi)激素會(huì)發(fā)生變化，使乳汁分泌，若產(chǎn)后奶水較少，可使用蛋白質(zhì)含量較高的食物，如雞蛋及瘦肉，也是適量食用鯽魚(yú)湯及蹄花湯進(jìn)行下奶。

產(chǎn)婦進(jìn)行母乳喂養(yǎng)有助于乳汁分泌，寶寶對(duì)乳房的刺激能使乳腺暢通，有一定催奶功效。

舉措建議

1、女性若產(chǎn)后奶水較少，也可到正規(guī)機(jī)構(gòu)，請(qǐng)催乳師進(jìn)行乳房按摩，促進(jìn)乳汁分泌，同時(shí)應(yīng)注意使用正確姿勢(shì)哺育寶寶。

2、產(chǎn)婦過(guò)度勞累會(huì)導(dǎo)致乳汁減少，建議女性在生產(chǎn)后保證良好的作息，避免熬夜，調(diào)整身體狀態(tài)，確保奶水充足。