孕婦可以到戶外適當(dāng)運(yùn)動，比如快走，散步等，可以轉(zhuǎn)移注意力，并減輕早孕反應(yīng)，另外應(yīng)保持房間內(nèi)干凈衛(wèi)生，無異味，通風(fēng)等，其次在飲食上，還要避免吃油膩的食物，以免早孕反應(yīng)加重，也可以在起床前適當(dāng)吃一些餅干或面包中和胃酸，有助于預(yù)防嘔吐，惡心。

舉措建議

在日常生活中，孕婦還要保持輕松樂觀的心態(tài)，避免焦慮或恐懼，可以預(yù)防早孕反應(yīng)，如果孕婦早孕反應(yīng)比較大，并嚴(yán)重影響到食欲以及情緒，建議盡早到醫(yī)院掛婦產(chǎn)科就診，以免影響胎兒發(fā)育，另外還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。