可以吃些高蛋白食物，比如豆類食物、堅(jiān)果 、瘦肉類、海參等，有助于胸部發(fā)育。還可以吃些動物內(nèi)臟、牡蠣等含鋅的食物，有利于荷爾蒙的形成。

舉措建議

還可以堅(jiān)持適當(dāng)?shù)匕茨θ榉?，并配合胸部的肌肉鍛煉。?nèi)衣應(yīng)盡量柔軟、舒適，也可以選擇有調(diào)整或者按摩功效的。日常還應(yīng)作息規(guī)律，這有利于體內(nèi)激素的平衡，從而有助于維持胸部的正常發(fā)育。

注意事項(xiàng)

不要亂用相關(guān)的豐胸藥物，也不要盲目地服用無醫(yī)學(xué)依據(jù)的偏方，避免其中的不良成分危害身體健康。