近視吃含有蛋白質(zhì)、鈣、維生素以及鋅、鎂等微量元素的食物有助于恢復(fù)視力，所以在日常飲食方面需要多加注意，盡量做到食材多元化，才能確保所需營養(yǎng)有效攝入，并且能夠起到修復(fù)或保護(hù)視網(wǎng)膜等作用。一般近視與遺傳因素、長期用眼習(xí)慣不當(dāng)或是缺乏維生素A、鋅等營養(yǎng)有關(guān)。

舉措建議

一般在近視期間要控制用眼時(shí)長，避免連續(xù)用眼超2小時(shí)。每次在用眼過后要適當(dāng)做眼保健操，或是以遠(yuǎn)眺、看綠色植物方式而緩解眼部疲勞。盡可能做到飲食營養(yǎng)均衡，對于本身具有辛辣刺激或熱氣食物要忌口。