可以采取物理方法來緩解不適癥狀，比如用熱毛巾捂住腹部或者用手輕輕的按摩腹部等。

胃疼胃脹氣可能與腸胃道疾病有關，比較常見的疾病包括消化性潰瘍、胃炎等，另外，生活作息不正常、吃的太快、精神壓力大等均可導致胃疼胃脹氣。

舉措建議

建議飲食以清淡為主，多吃新鮮的水果以及蔬菜，養(yǎng)成少食多餐的習慣，避免進食刺激性過大的食物。

多留意自身的情況，如果胃疼胃脹氣的癥狀沒有得到明顯的緩解，就需要及時在醫(yī)生的安排下使用藥物進行治療。