月經(jīng)提前可能是情緒波動過大造成的，也可能是生活環(huán)境改變所引起的。

重視情緒的調節(jié)，女性要緩解生活壓力，緩解緊張壓抑的情緒。平時適量運動，可以緩解緊張壓抑的情緒，盡量保持良好的生活態(tài)度。

舉措建議

飲食上，不吃生冷、辛辣刺激性的食物，不喝茶，不飲酒，少吃鹽，不吃油炸食物?？梢栽黾拥V物質的攝入量，多吃一些補氣血的食物。重視飲食結構的調整，需要增強身體素質。

避免劇烈運動和重體力勞動，不按摩或捶打腰部、背部，以免引起經(jīng)血量增多、經(jīng)期延長等月經(jīng)異常癥狀。