女人怎么知道自己排卵期
2021-10-21
516閱讀

每個(gè)女性排卵期是不一樣的,對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性而言,多數(shù)在下次月經(jīng)來潮前的14天為排卵日,排卵日前四天以及后五天都屬于排卵期。
女性排卵期可以通過月經(jīng)周期進(jìn)行推算,也可以通過監(jiān)測體溫以及使用排卵試紙進(jìn)行監(jiān)測。
舉措建議
建議女性備孕期間,選擇在排卵期進(jìn)行性生活,有利于提高受孕幾率,如果沒有生育需求,無論是否在排卵期,都要做好避孕措施。
備孕期間要注意補(bǔ)充營養(yǎng),做好防護(hù),避免接觸有毒有害的物質(zhì),注意休息,保證充足睡眠,保持樂觀心態(tài)。