眼睛近視平時需要調(diào)整用眼姿勢、時長，避免長時間過度用眼，也不能連續(xù)用眼超過兩個小時，適當從飲食方面多補充蛋白質(zhì)、維生素等所需營養(yǎng)，并且也要給眼睛多按摩，以緩解眼部疲勞。通常以上的護理，是可以有效減緩近視的發(fā)展，也能避免用眼后眼睛容易出現(xiàn)酸漲等不適。

舉措建議

眼睛近視時，先要進行驗光確定近視的性質(zhì)，也可根據(jù)當前度數(shù)的高低，可以選擇配鏡的方式，使日常用眼狀態(tài)有所改善。平時在作息時間方面，也要有一定的規(guī)律，確定睡眠時間充足。適當給眼睛多按摩，使眼部肌肉能夠有效放松。