對于輕微的乳腺增生，建議密切觀察，定期隨診，如果無發(fā)展趨勢，不影響工作和生活，不用太過擔(dān)心，以心理疏導(dǎo)和改變生活習(xí)慣為主。

乳腺增生是比較常見的良性病變，病因比較復(fù)雜，與內(nèi)分泌激素代謝失衡，精神因素，遺傳因素，環(huán)境因素等等有關(guān)。

舉措建議

在平時要做好飲食調(diào)理，少吃一些刺激素豐富的食物，三餐也要定時定量，多吃一些粗糧，堅持低脂飲食，少吃一些生冷油膩的食物。

養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，保持心情愉悅，避免過大的情緒波動，注意保護(hù)乳房，避免長時間的壓迫乳房。