出現(xiàn)乳腺增生后，要避免吃一些油膩，辛辣，刺激性的食物，不要吃一些雌激素含量高的食品，少吃油膩的食物，低脂飲食，避免攝入過(guò)多的脂肪，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}卜，芹菜，獼猴桃等新鮮水果和蔬菜。

乳腺增生是乳腺常見(jiàn)的良性病變，通常是體內(nèi)雌激素水平異常，內(nèi)部組織紊亂引起的。

舉措建議

建議平時(shí)生活中要放松心情，緩解緊張，焦慮的情緒，多休息，不要熬夜，避免太過(guò)勞累。

可以根據(jù)病情的嚴(yán)重程度，及時(shí)進(jìn)行藥物治療，手術(shù)治療，同時(shí)搭配飲食調(diào)理。多注意良好的生活作息習(xí)慣，每年定期進(jìn)行體檢。