出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)后，可以根據(jù)自身情況，多進行一些擴胸運動，瑜伽鍛煉，羽毛球，游泳等一系列的運動，具體可以聽一下醫(yī)生的建議。

乳腺結(jié)節(jié)是一種癥狀，沒有明確的定義，目前病因尚不明確，可能與內(nèi)分泌激素水平，感染，損傷，基因突變等有關(guān)。

舉措建議

出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)后，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期隨診，平時要清淡飲食，保持規(guī)律的生活，不要熬夜。

另外，還要保持心情放松愉快，有助于疾病的恢復(fù)，期間多觀察身體的癥狀變化，若是結(jié)節(jié)生長迅速，有異常時要及時就醫(yī)，必要時遵醫(yī)囑進行手術(shù)治療。