乳腺增生怎么運動最好
2021-10-29
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出現(xiàn)乳腺增生后,可以根據(jù)自身的情況,多做一些擴胸運動,練練瑜伽,或者是跳躍,跑步鍛煉等等,對疾病的恢復(fù)都有一定的好處。
乳腺增生主要是雌孕激素比例失調(diào),催乳素升高等因素引起的,是青年女性常見的乳腺良性疾病。
舉措建議
建議有乳腺增生的情況時,除了平時多進行一些適合自己的運動鍛煉外,還要保證規(guī)律的作息時間,不要熬夜。
在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期復(fù)查,觀察身體的癥狀變化,飲食方面要清淡一些,不要吃過多生冷,刺激性的食物,少吃含雌激素多的食品。
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