有乳腺增生可以在平時(shí)進(jìn)行跑步，打乒乓球，打羽毛球，跳舞，做瑜伽，騎自行車等，適當(dāng)做運(yùn)動既能夠提高身體機(jī)能，也能夠緩解不良的情緒，對健康是有好處的。

乳腺增生是由于某種因素引起內(nèi)分泌代謝失衡，雌激素水平過高，所引起的乳腺增生過度。

舉措建議

如果被檢查出有乳腺增生，也需要根據(jù)個(gè)人情況采取措施，對于癥狀比較輕的，雖然不需要采取特殊治療方式，但在平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好自身狀態(tài)，避免對健康造成影響，如果需要使用藥物進(jìn)行控制時(shí)，需遵醫(yī)囑。